7 Olahraga Tingkatkan Kualitas Seks

7 Olahraga Tingkatkan Kualitas Seks - Olahraga bukan cuma untuk menjaga kebugaran tubuh, tapi juga mendukung kehidupan seksual Anda. Lantas Olahraga apa sajakah itu? Nah, bagi yang suka berolahraga, mungkin Anda bisa berpaling ke olahraga yang terbaik untuk tingkatkan kualitas kehidupan seks berikut ini:

Olahraga yang dapat Meningkatkan Gairah Bercinta

1. Berlari
Stres adalah pembunuh libido utama! Dan jika Anda stres, Anda tidak akan ingin berhubungan seks. Oleh karena itu, berlari atau jogging akan menurunkan tingkat stres Anda, dan membantu untuk meningkatkan gairah seks Anda.


2. Sepak bola
Jelas sudah mengapa banyak model dan selebriti suka dengan para pesepakbola? Jika Anda ingin “menaklukan” pasangan Anda di ranjang, inilah saatnya untuk Anda kembali ke lapangan sepak bola. Bermain sepak bola ampuh meningkatkan kadar testosteron Anda hingga 30 persen dan peningkatan testosteron ini akan meningkatkan libido Anda.


3. Beach Volley Ball
Menurut penelitian, ketika Anda bermain voli di luar ruangan, dosis vitamin D akan meningkat, yang diperoleh dari sinar matahari, dan kadar testosteron juga meningkat. Hanya perlu satu jam di bawah sinar matahari secara signifikan untuk dapat meningkatkan hormon seks ini.


4. Aerobik
Ingin kurus sekaligus meningkatkan kualitas kehidupan seks? Lakukan olahraga senam aerobik. Sebab gerakan aktif dalam olahraga yang satu ini sudah terbukti mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh, salah satunya organ intim.


5. Yoga
Yang satu ini memang mampu memberikan “keajaiban” dalam kehidupan seks Anda. Karena dengan melakukan 26 posisi Yoga Hatha dalam suhu minimal 40°C (105°F) mampu membuat Anda berkeringat. Berkeringat itu sangat baik, karena kelenjar keringat melepaskan hormon yang disebut androstadienone. Hormon ini ternyata ampuh membuat wanita bergairah saat mencium baunya.

Selain itu, gerakan yoga juga mampu memperkuat bagian pinggul. Sehingga Anda bisa mencapai orgasme dengan lebih dahsyat ketika bercinta.


6. Pilates
Saat berhubungan seks, Anda pasti menginginkan untuk mencoba berbagai jenis posisi yang menggairahkan dan liar. Menurut penelitian, orang dewasa yang mengikuti 2 jam kelas Pilates setiap hari selama 12 minggu memiliki fleksibilitas yang lebih baik, menguatkan tubuh bagian atas dan meningkatkan kekuatan perut.


7. Push up
Pria terkadang tidak sanggup menahan tubuhnya lebih lama saat bercinta dengan posisi seks misionaris. Namun hal itu bisa diatasi dengan cara melakukan olahraga push up yang rutin. Kekuatan otot tangan pasti akan bertambah, sehingga misionaris bisa berlangsung lebih lama.


Bagaimana tertarik mencoba?